曾看过一段话，记忆犹新，是一个关于“杯子”的一段话，一个杯子，居然把一个很多人争论不休的问题解释得如此通俗易懂！1、“医院”，是等杯子掉下来，看看怎么修补！2、“保险”，是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱！3、“养生”，是往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来！没有人会因为重视养生而倾家荡产，太多人却因为失去健康而“人财两空”！健康很重要，现在的人也越来越注重养生，各种养生方式横空出世，各式各样的养生产品更是层出不穷，因养生而产生的热点新闻也不少，从无限极、权健被爆吃出人命，再到最近，某养生大师，因自己的养生方式暴毙，享年50周岁，这其实都是不健康、不科学的养生方式造成的。养生选择好的、适合且安全的养生方式真的很重要，其实最好的养生方式就是多注重日常的生活方式，健康的生活方式真的比什么都重要注重食补俗话说：药补不如食补，与其每天大把大把地吃保健品，不如吃点健康的食物煲汤不同的汤食，有不同的作用羊菌肚滋补汤准备食材：御草集虫草3根、排骨一整条、莲藕克、姜、花椒适量、羊肚菌30克做法：羊肚菌用清水浸泡约一个小时（浸泡的水不要倒）；排骨用开水焯至变色后捞出；把洗净的莲藕、排骨、羊肚菌（连同浸泡的水）、姜片和花椒放进炖盅；把炖盅放进电炖锅里，炖2小时；加入虔草虫草，再炖20分钟。松茸补气安神汤准备食材：冬虫夏草2根，松茸干片20克，瘦肉克，姜、葱适量做法：1、松茸干片用清水浸泡一小时以上，然后把松茸捞起备用（注意，泡松茸的水不要倒掉）；2、瘦肉清洗干净，然后均匀铺放在炖盅底部；3、加入松茸；4、加入姜片；5、把刚才浸泡松茸干片的水倒进炖盅，然后加盖炖2个小时；6、揭开锅盖，加入冬虫夏草及适量食盐，再炖约20分钟（葱段可根据个人喜好决定是否添加）鹿茸乌鸡汤准备食材：鹿茸5克，乌鸡肉克、御草集冬虫夏草3根、红枸杞5克做法：鸡肉洗净切块，凉水下锅焯掉鸡肉血水。虫草、鹿茸和枸杞过一下清水即可，把乌鸡肉、鹿茸、枸杞放入炖锅内，倒入开水适量盖上盖子，上锅炖三个小时以上，最后十分钟放入虫草，即可食用！(免加盐)以上三款养生汤，男女老少皆适合，但是养生汤虽好，但不能贪多，身体正常人群一天一碗汤即可，体虚人群可以适量增加，小孩的话半碗即可，另外小孩最好不要嚼食虫草。
本文编辑：佚名
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