立秋已过，眼瞅着就要进入秋高气爽的秋季了。北方的秋季一般要比南方来得早得多，最近也是一直阴雨绵绵，温度也在不断下降。小编身边好多朋友都被这变化莫测的天气折磨的懒癌病犯了，更别提钻进厨房去做饭了。前段日子，小编一个开饭馆的闺蜜来家中做客。那天她教给了小编一款常适合在秋季吃的菜蒸小南瓜蒸虫草花，简单还美味，蒸一蒸10分钟就能上桌，关键是这道菜中的主要原料虫草花，富含丰富的维生素E，对人体细胞有着一定的抗衰老作用，而且南瓜果皮中含有丰富的蛋白质和氨基酸，常吃能够补水解秋乏，非常适合在秋季食用。下面小编就将这道菜分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
小南瓜蒸虫草花
By德寿素厨房
配料：
小南瓜克、虫草花克、香辣豆豉18克、精盐微量
烹饪步骤：
1.根据人数准备好适量的食材。
2.虫草花切碎，加入少许盐拌匀。
3.取出小南瓜的部分瓜肉。
4.加入虫草花。
5.加入香辣豆豉。
6.放入蒸锅里，蒸约30分钟。蒸熟就可以起锅了。
烹饪小贴士：
1、虫草花是难得的健康补品，常吃可以增强细胞的数量和功能，对一些病菌具有着一定的抵抗作用，可以提高细胞的免疫功能。因此常吃虫草花可以增强体质，提升人体的免疫力；2、常吃虫草花可以增强骨髓的造血能力，可以增强血小板和红细胞的再生。并且虫草花还可以帮助调节人体的血脂，减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化，可以起到很好的心脑血管疾病的预防作用；3、南瓜中含有丰富的抑癌因子，常吃可以消除致癌物质亚硝胺的突变，具有着防癌的功效。
各位宝宝们初秋季节都喜欢吃哪些菜呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.shichongcaoa.com/sccym/11617.html
